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“足踏实地”过暖冬 冬季养生促健康

作者: 发布时间:2023/12/25 来源: 浏览次数:554



二百六十一

香港全年免费资料大全宣传科编                2023年1225

“足踏实地”过暖冬 冬季养生促健康

 

为弘扬中医药文化,传播中医养生理念,提高患者及家属的健康意识和自我保健能力。12月21日,香港全年免费资料大全足踝科为科室患者及家属举办了一场别有生趣的健康科普知识讲座。

足踝科护士长肖玲在致辞中为住院患者们送上了温暖的岁末祝福,希望大家积极主动参与科普活动,学习养生知识,保持身心愉快,早日康复。

护士李汶书分享了中医“五音疗法”,通过聆听不同曲目,调整身体阴阳五行平衡,让曲调与情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。同时带领大家学习五指操,刺激手指神经以提高大脑的反应力和灵活性。

 

随着年龄增长和生活的不规律,很多人出现睡眠质量下降的现象,护士陈荟名讲解了失眠的主要原因,并现场演示“失眠穴位按摩法”。

 

千里之行,始于足下。在互动环节,护理老师手把手指导患者开展下肢功能锻炼,通过足趾足背运动促进康复,大家饶有兴趣地尝试,纷纷表示要把这些健康知识传达给身边的亲朋好友。现场还为患者发放了精美的小礼物,寓教于乐,礼小情浓。

 


最后,护理部主任叶琳对活动进行点评,还围绕冬季天气特点、饮食、运动等为大家科普了养生注意事项,了解了更多的中医保健知识,让大家都能够“足踏实地”,度过一个温馨祥和的健康年。

 

 

(足踝科陈荟名 供稿)